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養脾胃 最近一段時間裡，有兩類人出現了不同程度的脾胃問題：一類是以前沒有脾胃病的「健康人」、一類是以前有脾胃病的「老病號」。那麼，我們應該怎麼樣調理呢？ 小心掉入調理脾胃的陷阱 脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃功能一旦受損，百病由生。脾胃功能失常以後，水濕停聚，阻礙氣機，容易出現噁心、頭暈、沒力氣等癥狀。 ... 脾胃病三分治療、七分養，春風又綠江南岸，調理脾胃正當時。有很多食物都適合調理脾胃，但是，您吃對了嗎？ 很多人吃多了胃不適，都會去買點山楂和陳皮回來消食，但這裡面是存在誤區的。 山楂的做法不同，功效也不同。炒山楂才有消食的作用，而生山楂更多地是活血、降脂的作用。 ... 雖然生山楂也有一定的消食作用，但它味酸，本身會刺激到胃，不適合反酸的人吃。所以山楂干、炒山楂、焦山楂，消食效果更佳，更適合脾胃虛弱的人群。 另外，陳皮也有一定的消食作用，但它主要的作用是理氣、燥濕，所以不適合氣虛的老年人。 ... 那麼，對於春夏容易出現的脾胃問題，我們到底應該如何調理呢？ 調理脾胃的五大法寶 張主任今天帶來了五個可以調理脾胃、健脾和胃的法寶，特別適合中老年人。 01 生薑炒紅糖 【食材】適量紅糖、薑片 【做法】鍋底加入一點點的油，倒入紅糖和薑片小火翻炒；炒至紅糖融化後加入水煮開即可。 ... 胃部不舒服時，可以喝一杯，有溫胃散寒、止痛的作用，適合胃寒人群。 02 消食積的「千年古方」 保和丸：山楂、神曲、麥芽、陳皮、半夏、茯苓、連翹 這個配方已經做成了中成藥，可以直接到藥店購買，推薦給以前無脾胃病，因為這段時間吃得過多、運動過少導致的脾胃不適的人。 ... 03 各種蔬菜 同樣都是蔬菜，在中醫里也有寒溫之分，胃寒的人吃偏寒的食材，可能會誘發甚至加重胃病。所以，結合自己的狀態選擇蔬菜才能起到更好地調理作用。 花椒芽：偏溫，可以溫中祛濕，適合偏寒的胃病。 薺菜：偏寒，能清熱解毒、明目，適合肝火旺的胃病人群。 茴香：偏溫，有一定的消食作用，同時還有散寒止痛的作用。 ... 但如果是養胃調胃，不建議長期食用茴香。因為茴香的氣味濃郁，會刺激胃蠕動和胃酸分泌，長期食用容易導致胃部不適。 專家推薦調理脾胃可以用小茴香，小茴香有理氣和胃、散寒止痛的作用。 鹽炒小茴香 用粗鹽和20克茴香一起炒，炒好後用布包起來，放在肚臍的神闕穴上熱熨半小時。每天早晚各熱敷一次，能起到溫胃散寒、理氣溫腎的作用，適合胃寒和腎陽虛的病人。 ... 【專家提醒】注意防潮，一星期一換 04 消食救急茶包 焦山楂10g：健脾消食 神曲8g：既能消米麵之食，又能消肉食 雞內金10g：是消食「排頭兵」，能健胃消食，保護胃黏膜 【做法】直接把藥材放入茶袋中，做成茶包，吃多了不消化時泡一包。適合脾胃虛弱，不消化的人；脾胃濕熱的人不適合飲用。 ... 05 調理脾胃消食操 中脘穴：肚臍和胸窩連線的中點。中脘穴是胃的募穴，按摩它可以調理脾胃。 天樞穴：肚臍左右旁開三指。天樞穴是腸的募穴。 神闕穴：肚臍正中間。神闕穴是元神的門戶，連接先天和後天。 ... ①首先把手搓熱，掌根放在中脘穴上，順時針揉動，按10-30次。 ②然後掌根滑倒天樞穴，順時針揉按10-30次； ③最後雙手掌根疊在一起，覆蓋在肚臍上，順時針揉按10-30次。 這個操可以調理脾胃，在兩飯之間做最好。
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/n2z4mz8.html
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